Calendário de Dieta de Berat Akdere - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
seg 10: 1981 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,18g
 
184,44g
 
238,48g
- -
março 2023
sáb 25: 2019 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,35g
 
188,44g
 
236,55g
- -
qua 8: 2019 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,35g
 
188,44g
 
236,55g
- -
fevereiro 2023
sáb 4: 2453 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,79g
 
204,43g
 
296,16g
- -
janeiro 2023
ter 10: 2268 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
202,26g
 
248,06g
- -
seg 9: 2268 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
202,26g
 
248,06g
- -
dom 8: 2268 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
202,26g
 
248,06g
- -
sáb 7: 2129 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,91g
 
198,80g
 
211,53g
- -
dom 1: 2279 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,22g
 
204,66g
 
248,66g
- -
dezembro 2022
sáb 31: 2969 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,73g
 
219,98g
 
397,09g
- -
sex 30: 2969 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,73g
 
219,98g
 
397,09g
- -
qui 29: 2973 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,73g
 
220,04g
 
397,92g
- -
ter 27: 2913 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,73g
 
219,04g
 
383,92g
- -
qui 1: 3454 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,65g
 
231,48g
 
501,66g
- -
novembro 2022
qua 30: 3401 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,08g
 
229,25g
 
492,45g
- -
ter 8: 3309 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,92g
 
206,20g
 
494,18g
- -
setembro 2022
qua 28: 2714 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,10g
 
157,95g
 
444,00g
- -
sex 2: 3862 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,00g
 
241,06g
 
577,00g
- -
julho 2022
ter 26: 993 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,90g
 
51,97g
 
109,58g
- -
seg 18: 3466 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,32g
 
221,46g
 
498,20g
- -
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