Calendário de Dieta de SarayMarquez - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2021
qui 16: 1209 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,89g
 
105,40g
 
112,45g
45*  1164
qua 15: 1090 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,18g
 
68,52g
 
117,80g
56*  1034
ter 14: - - 271* -
seg 13: 941 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,15g
 
84,94g
 
98,42g
53*  888
dom 12: - - 30* -
sáb 11: 1139 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,33g
 
112,31g
 
93,09g
26*  1113
sex 10: 1243 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,18g
 
102,49g
 
90,76g
51*  1192
qui 9: 984 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,48g
 
111,83g
 
72,08g
25*  959
qua 8: 1047 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,58g
 
127,21g
 
76,46g
56*  991
ter 7: 1236 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,29g
 
145,06g
 
105,55g
73*  1163
seg 6: 1551 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,27g
 
181,90g
 
115,88g
78*  1473
dom 5: - - 340* -
sáb 4: - - 97* -
sex 3: - - 69* -
qui 2: - - 76* -
qua 1: - - 50* -
agosto 2021
ter 31: - - 57* -
seg 30: 1214 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,27g
 
100,85g
 
144,64g
15*  1199
dom 29: - - 120* -
sáb 28: - - 55* -
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