Calendário de Dieta de serenity921 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2023
qui 15: 346 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,85g
 
7,83g
 
33,49g
- -
qua 14: 1552 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,28g
 
72,51g
 
107,27g
- -
ter 13: 1857 * 155%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,91g
 
59,09g
 
171,48g
- -
sex 9: 645 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,09g
 
28,09g
 
40,86g
- -
qui 8: 1458 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,94g
 
55,96g
 
156,57g
- -
qua 7: 1923 * 160%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,78g
 
109,43g
 
121,73g
- -
ter 6: 1485 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,25g
 
58,92g
 
167,37g
- -
seg 5: 1651 * 138%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,48g
 
56,86g
 
200,87g
- -
dom 4: 1229 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,89g
 
64,98g
 
93,36g
- -
sáb 3: 329 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,38g
 
15,91g
 
18,75g
- -
sex 2: 1248 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,61g
 
37,67g
 
139,47g
- -
qui 1: 1444 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,93g
 
42,94g
 
157,52g
- -
maio 2023
qua 31: 821 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,61g
 
26,14g
 
67,23g
- -
ter 30: 1316 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,24g
 
55,97g
 
95,54g
- -
seg 29: 1573 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,59g
 
69,17g
 
154,91g
- -
sáb 27: 636 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,87g
 
28,86g
 
78,28g
- -
sex 26: 703 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,00g
 
44,55g
 
61,24g
- -
ter 23: 1199 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,60g
 
40,90g
 
141,37g
- -
seg 22: 1623 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,73g
 
86,83g
 
124,29g
- -
dom 21: 1587 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,96g
 
85,17g
 
147,07g
- -
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