Calendário de Dieta de Hedef "60" kg ⏳💪 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 22: 350 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,82g
 
36,01g
 
27,12g
- -
maio 2023
qui 18: 266 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,29g
 
7,64g
 
50,61g
- -
ter 16: 1369 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,69g
 
27,90g
 
155,35g
- -
março 2023
ter 7: 2244 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,34g
 
57,32g
 
292,58g
- -
novembro 2022
dom 6: 879 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,90g
 
39,02g
 
53,46g
- -
sáb 5: 1053 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,67g
 
46,04g
 
126,07g
- -
sex 4: 810 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,26g
 
30,75g
 
103,88g
- -
qui 3: 1244 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,25g
 
40,46g
 
184,92g
- -
qua 2: 985 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,26g
 
32,91g
 
118,82g
- -
junho 2022
dom 5: 709 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,31g
 
28,11g
 
74,38g
- -
maio 2022
sex 13: 733 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,63g
 
23,45g
 
59,75g
- -
fevereiro 2021
seg 22: 1222 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,06g
 
38,83g
 
113,23g
- -
sáb 20: 825 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,63g
 
32,88g
 
90,73g
- -
sex 19: 1147 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,50g
 
38,79g
 
97,47g
- -
qui 18: 868 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,18g
 
43,52g
 
79,28g
- -
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