Calendário de Dieta de Tisha Alpha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 17: 329 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,90g
 
18,38g
 
39,65g
- -
seg 9: 603 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,54g
 
41,45g
 
43,18g
- -
dom 8: 1136 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,16g
 
106,13g
 
110,96g
- -
qui 5: 893 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,64g
 
70,54g
 
85,45g
- -
qua 4: 1635 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,26g
 
79,92g
 
110,36g
- -
agosto 2024
ter 20: 748 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,91g
 
44,30g
 
78,12g
- -
seg 19: 934 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,68g
 
50,31g
 
100,54g
- -
ter 13: 1391 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,39g
 
64,85g
 
146,03g
- -
março 2024
dom 10: 738 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,24g
 
63,80g
 
82,95g
- -
outubro 2023
qua 18: 572 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,86g
 
32,02g
 
66,10g
- -
ter 17: 517 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,04g
 
7,53g
 
60,38g
- -
seg 16: 492 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,35g
 
25,78g
 
67,86g
- -
dom 15: 660 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,63g
 
27,26g
 
87,45g
- -
sáb 14: 1152 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,16g
 
65,10g
 
112,38g
- -
julho 2023
seg 24: 388 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,24g
 
33,21g
 
2,03g
- -
sáb 22: 415 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,67g
 
51,91g
 
30,33g
- -
ter 11: 398 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,32g
 
6,13g
 
29,59g
- -
abril 2023
qui 20: 1453 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,38g
 
95,82g
 
126,96g
- -
ter 4: 559 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,80g
 
118,20g
 
12,84g
- -
fevereiro 2023
dom 26: 507 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,86g
 
48,20g
 
32,72g
- -
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