Calendário de Dieta de Adalpessoa - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sáb 28: - - 1156* -
sex 27: 1540 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,10g
 
251,27g
 
66,07g
2540*  1000
qui 26: 1862 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,30g
 
176,37g
 
228,26g
1100*  762
qua 25: 1764 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,54g
 
205,10g
 
220,72g
1553*  211
ter 24: 2036 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,65g
 
254,37g
 
115,16g
2905*  869
seg 23: 2223 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,00g
 
209,09g
 
231,90g
2052*  171
dom 22: - - 3220* -
sáb 21: - - 1997* -
sex 20: 1816 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,47g
 
263,67g
 
161,89g
1817*  1
qui 19: 4079 * 255%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
187,54g
 
364,03g
 
216,77g
2718*  1361
qua 18: 1789 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,77g
 
283,90g
 
87,62g
1956*  167
ter 17: 1060 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,87g
 
144,14g
 
22,39g
1868*  808
seg 16: 2163 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,45g
 
233,89g
 
193,81g
2056*  107
dom 15: - - 1976* -
sáb 14: 3064 * 192%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,86g
 
242,86g
 
327,23g
1244*  1820
sex 13: 1276 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,32g
 
132,06g
 
99,98g
2928*  1652
qui 12: 2484 * 155%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,35g
 
186,81g
 
277,07g
1986*  498
qua 11: - - 2005* -
ter 10: 1972 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,53g
 
153,54g
 
323,57g
840*  1132
seg 9: 2236 * 140%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,09g
 
207,57g
 
226,48g
2913*  677
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