Calendário de Dieta de •Янина• - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 8: 592 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,67g
 
64,00g
 
25,43g
- -
dom 7: 527 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,00g
 
67,37g
 
34,19g
- -
sáb 6: 422 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,53g
 
11,08g
 
24,10g
- -
março 2024
ter 12: 480 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,20g
 
38,40g
 
42,04g
- -
fevereiro 2024
sáb 17: 1352 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,57g
 
47,85g
 
134,70g
- -
dezembro 2023
dom 10: 315 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,68g
 
12,11g
 
36,37g
- -
dom 3: 312 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,25g
 
15,59g
 
26,53g
- -
novembro 2023
qua 29: 439 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,79g
 
19,19g
 
51,77g
- -
ter 28: 308 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,90g
 
14,49g
 
25,19g
- -
sex 24: 256 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,01g
 
18,55g
 
25,23g
- -
qui 23: 743 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,74g
 
44,24g
 
98,77g
- -
qua 22: 1258 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,89g
 
84,70g
 
138,70g
- -
ter 21: 341 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,76g
 
19,32g
 
29,35g
- -
seg 20: 1293 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,12g
 
83,32g
 
129,60g
- -
sáb 18: 380 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,12g
 
26,86g
 
50,63g
- -
sex 17: 859 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,24g
 
48,20g
 
111,92g
- -
qui 16: 1012 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,19g
 
92,48g
 
85,43g
- -
qua 15: 1084 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,60g
 
108,61g
 
66,55g
- -
ter 14: 544 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,56g
 
76,87g
 
10,40g
- -
seg 13: 994 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,75g
 
76,91g
 
61,88g
- -
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