Calendário de Dieta de DubLion - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2024
seg 15: - - 3699* -
dom 14: - - 4546* -
sáb 13: - - 5198* -
sex 12: - - 4643* -
qui 11: - - 4632* -
qua 10: - - 5503* -
ter 9: - - 5261* -
seg 8: - - 5005* -
dom 7: - - 3305* -
sáb 6: - - 3911* -
sex 5: - - 5687* -
qui 4: 1003 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,06g
 
73,93g
 
131,45g
5083*  4080
qua 3: 1192 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,62g
 
81,02g
 
182,31g
5042*  3850
ter 2: 686 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,96g
 
51,32g
 
77,45g
4901*  4215
seg 1: 576 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,96g
 
48,32g
 
52,45g
6113*  5537
dezembro 2023
dom 31: 574 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,10g
 
46,26g
 
42,14g
3403*  2829
sáb 30: 969 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,13g
 
71,92g
 
117,24g
4366*  3397
sex 29: 969 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,48g
 
56,14g
 
126,75g
4890*  3921
qui 28: 1101 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,55g
 
62,06g
 
130,88g
5508*  4407
qua 27: 1036 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,12g
 
59,03g
 
107,69g
4711*  3675
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