| Média Diária: |
Exercício: 1991 Cals |
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Alimento: 1786 Cals |
(Gord: 82,85g, Proteínas: 103,67g, Carbs: 156,22g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9956 Cals |
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Alimento: 3573 Cals |
(Gord: 165,70g, Proteínas: 207,34g, Carbs: 312,43g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -127 |
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2
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3
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4
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5
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Líquido -485 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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16
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17
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18
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19
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20
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27
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (42%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (30 nov 23)
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