Calendário de Dieta de Kolle75 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
seg 8: - - 389* -
dom 7: 1393 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,07g
 
78,35g
 
128,79g
2547*  1154
sáb 6: 479 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,79g
 
17,57g
 
72,70g
4120*  3641
sex 5: 1036 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,68g
 
49,63g
 
124,15g
3530*  2494
qui 4: 986 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,71g
 
55,65g
 
102,87g
3774*  2788
qua 3: 577 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,77g
 
18,03g
 
66,83g
2506*  1929
ter 2: 546 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,98g
 
31,72g
 
59,82g
3466*  2920
seg 1: 546 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,98g
 
31,72g
 
59,82g
3056*  2510
junho 2024
dom 30: 1048 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,28g
 
60,65g
 
120,32g
2091*  1043
sáb 29: 594 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,95g
 
34,13g
 
69,55g
3726*  3132
sex 28: - - 2530* -
qui 27: - - 2488* -
qua 26: 589 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,28g
 
20,70g
 
101,82g
2692*  2103
ter 25: 992 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,96g
 
65,51g
 
105,25g
2922*  1930
seg 24: - - 2528* -
dom 23: - - 2487* -
sáb 22: 492 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,56g
 
32,96g
 
56,25g
3152*  2660
sex 21: - - 3643* -
qui 20: 930 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,94g
 
49,86g
 
114,44g
3228*  2298
qua 19: 918 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,96g
 
54,27g
 
105,52g
3081*  2163
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