Calendário de Dieta de Christina Ziegler - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
ter 7: 65 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,20g
 
0,50g
 
0,60g
- -
junho 2023
qua 7: 1883 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,80g
 
90,08g
 
127,09g
- -
junho 2022
qui 9: 625 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,85g
 
40,65g
 
44,75g
2299*  1674
ter 7: 1523 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,28g
 
81,07g
 
149,84g
2299*  776
seg 6: 1619 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,68g
 
73,60g
 
110,52g
- -
julho 2021
sex 2: 581 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,25g
 
27,63g
 
67,91g
- -
qui 1: 1449 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,03g
 
90,55g
 
123,92g
- -
junho 2021
dom 27: 524 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,67g
 
32,26g
 
35,67g
- -
qua 23: 1021 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,35g
 
51,36g
 
76,20g
- -
ter 22: 6 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,15g
 
0,33g
 
0,84g
- -
seg 21: 9 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,22g
 
0,49g
 
1,26g
- -
dom 20: 205 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,72g
 
2,59g
 
28,76g
- -
sáb 19: 1691 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,65g
 
78,83g
 
116,54g
- -
sex 18: 179 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,06g
 
7,89g
 
13,04g
- -
qui 17: 1554 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,20g
 
89,03g
 
133,61g
- -
qua 16: 146 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,81g
 
5,44g
 
13,95g
- -
ter 15: 1427 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,27g
 
69,51g
 
104,46g
- -
seg 14: 1319 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,40g
 
61,82g
 
78,46g
- -
dom 13: 1302 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,50g
 
76,26g
 
62,40g
- -
sáb 12: 286 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,49g
 
19,37g
 
36,36g
- -
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