Média Diária: |
Exercício: 2202 Cals |
|
Alimento: 1160 Cals |
(Gord: 56,74g, Proteínas: 63,41g, Carbs: 102,06g) |
Total Mensal: |
Exercício: 39641 Cals |
|
Alimento: 9276 Cals |
(Gord: 453,93g, Proteínas: 507,26g, Carbs: 816,51g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
Líquido -1759 |
|
3
|
Líquido -1883 |
|
4
|
Líquido -1608 |
|
5
|
Líquido -1400 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Líquido -1773 |
|
14
|
15
|
16
|
Líquido -796 |
|
17
|
Líquido -1732 |
|
18
|
Líquido -1673 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (44%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1900 calorias (01 jun 22)
|