Calendário de Dieta de Costah88 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2021
sex 15: 945 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,20g
 
30,76g
 
171,28g
- -
qua 13: 1285 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,22g
 
78,35g
 
175,18g
- -
ter 12: 1566 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,28g
 
89,98g
 
214,02g
- -
seg 11: 1569 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,89g
 
95,36g
 
204,61g
- -
dom 10: 211 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,19g
 
5,82g
 
26,56g
- -
sáb 9: 3357 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
157,81g
 
110,22g
 
384,14g
- -
sex 8: 1844 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,41g
 
72,57g
 
234,88g
- -
qui 7: 1055 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,41g
 
66,06g
 
147,55g
- -
qua 6: 874 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,95g
 
61,74g
 
99,73g
- -
ter 5: 1396 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,58g
 
55,32g
 
236,43g
- -
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