Calendário de Dieta de Rudilein1977 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2021
seg 5: 568 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,26g
 
53,90g
 
70,92g
- -
junho 2021
qua 30: 710 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,76g
 
50,76g
 
50,98g
- -
ter 29: 683 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,96g
 
36,14g
 
62,09g
- -
seg 28: 840 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,98g
 
32,24g
 
82,89g
- -
ter 8: 527 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,54g
 
24,74g
 
40,34g
- -
seg 7: 614 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,57g
 
36,91g
 
82,55g
- -
dom 6: 402 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,49g
 
34,75g
 
32,47g
- -
sáb 5: 376 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,55g
 
20,76g
 
41,40g
- -
sex 4: 763 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,53g
 
62,41g
 
48,54g
- -
qui 3: 749 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,98g
 
40,91g
 
75,56g
- -
qua 2: 750 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,57g
 
55,35g
 
76,49g
- -
ter 1: 895 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,91g
 
51,31g
 
64,61g
- -
maio 2021
seg 31: 761 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,89g
 
70,00g
 
42,37g
- -
dom 30: 570 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,84g
 
42,81g
 
53,41g
- -
sáb 29: 808 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,84g
 
59,10g
 
66,31g
- -
sex 28: 621 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,30g
 
33,50g
 
50,55g
- -
qui 27: 599 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,47g
 
25,18g
 
71,36g
- -
qua 26: 762 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,43g
 
33,96g
 
60,15g
- -
ter 25: 569 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,06g
 
27,55g
 
73,09g
- -
seg 24: 760 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,87g
 
37,61g
 
88,83g
- -
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