| Média Diária: |
Exercício: 2559 Cals |
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Alimento: 1427 Cals |
(Gord: 33,03g, Proteínas: 142,99g, Carbs: 179,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 20473 Cals |
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Alimento: 11416 Cals |
(Gord: 264,25g, Proteínas: 1143,93g, Carbs: 1438,53g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1497 |
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2
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Líquido -1772 |
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3
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Líquido -2371 |
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4
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Líquido -1094 |
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5
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Líquido -1092 |
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6
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Líquido -1109 |
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7
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Líquido -798 |
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8
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Líquido 676 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (19%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (20 ago 24)
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