Calendário de Dieta de Ysmnn09 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
qui 24: 211 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,93g
 
14,19g
 
9,08g
- -
qua 23: 199 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,54g
 
6,28g
 
32,27g
- -
ter 22: 446 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,09g
 
28,73g
 
6,79g
- -
seg 21: 176 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,03g
 
7,03g
 
18,25g
- -
dom 20: 57 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,68g
 
3,07g
 
11,96g
- -
sáb 19: 158 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,94g
 
5,83g
 
13,74g
- -
sex 18: 3 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,03g
 
0,15g
 
0,67g
- -
qui 17: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,03g
 
0,14g
 
0,00g
- -
ter 15: 460 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,33g
 
20,31g
 
54,68g
- -
seg 14: 78 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,30g
 
6,29g
 
0,56g
- -
qui 10: 81 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,28g
 
7,76g
 
0,11g
- -
ter 8: 2 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,03g
 
0,14g
 
0,00g
- -
sex 4: 191 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,40g
 
16,53g
 
24,50g
- -
qui 3: 13 * 1%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,08g
 
0,69g
 
3,03g
- -
qua 2: 78 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,30g
 
6,29g
 
0,56g
- -
ter 1: 74 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,30g
 
2,55g
 
13,77g
- -
fevereiro 2022
sex 18: 154 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,70g
 
13,10g
 
0,34g
- -
qui 17: 96 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,18g
 
2,87g
 
6,82g
- -
qua 16: 187 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,05g
 
13,32g
 
10,02g
- -
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