Calendário de Dieta de Zuza Walczak - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2023
qui 23: 699 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,53g
 
32,86g
 
104,27g
- -
qua 22: 2445 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,97g
 
75,77g
 
378,62g
1808*  637
ter 21: - - 1763* -
seg 20: - - 1789* -
dom 19: 1618 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,65g
 
100,51g
 
207,41g
1881*  263
sáb 18: - - 1553* -
sex 17: - - 1537* -
qui 16: - - 1951* -
qua 15: - - 1991* -
ter 14: - - 2102* -
seg 13: - - 1690* -
dom 12: 544 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,91g
 
17,82g
 
63,61g
1604*  1060
sáb 11: - - 1644* -
sex 10: 1038 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,30g
 
55,74g
 
107,64g
1510*  472
qui 9: 1592 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,59g
 
70,93g
 
176,26g
1649*  57
qua 8: 2183 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,48g
 
86,31g
 
283,85g
1622*  561
ter 7: 1245 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,57g
 
70,31g
 
129,98g
1588*  343
seg 6: 2094 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,97g
 
92,44g
 
262,45g
2103*  9
dom 5: 1928 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,39g
 
77,27g
 
210,40g
1458*  470
sáb 4: - - 1473* -
sex 3: 1617 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,89g
 
73,37g
 
198,46g
1587*  30
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