Calendário de Dieta de Thiago B. Moreira - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
ter 31: 856 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,70g
 
66,71g
 
85,98g
- -
seg 30: 475 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,95g
 
50,36g
 
45,19g
- -
qua 25: 291 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,20g
 
30,10g
 
24,50g
- -
ter 24: 805 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,78g
 
78,47g
 
59,64g
- -
seg 23: 366 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,29g
 
58,17g
 
25,48g
- -
setembro 2023
sex 29: 347 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,38g
 
23,36g
 
41,27g
- -
qui 28: 857 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,36g
 
68,64g
 
86,54g
- -
qua 27: 857 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,36g
 
68,64g
 
86,54g
- -
ter 26: 898 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,36g
 
67,56g
 
86,54g
424*  474
seg 25: 525 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,86g
 
46,85g
 
39,36g
546*  21
qua 20: 371 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,32g
 
33,58g
 
43,85g
1834*  1463
ter 19: 621 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,62g
 
74,65g
 
53,91g
2149*  1528
seg 18: 773 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,39g
 
89,13g
 
72,59g
462*  311
qui 14: - - 239* -
qua 13: 808 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,35g
 
97,38g
 
65,37g
- -
ter 12: 1005 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,29g
 
106,54g
 
86,25g
1268*  263
seg 11: 695 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,27g
 
90,54g
 
60,45g
2217*  1522
dom 10: - - 2211* -
agosto 2023
qua 30: 551 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,74g
 
36,86g
 
51,81g
- -
qua 23: 976 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,48g
 
109,27g
 
81,05g
89*  887
ter 22: 1738 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,08g
 
169,79g
 
158,64g
- -
seg 21: 1398 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,40g
 
140,72g
 
102,93g
- -
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