Calendário de Dieta de Vira Melia - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
dom 6: 279 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,90g
 
7,44g
 
29,42g
- -
fevereiro 2022
sex 4: 1078 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,94g
 
42,49g
 
163,37g
- -
dezembro 2021
dom 19: 1042 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,59g
 
43,56g
 
136,16g
- -
novembro 2021
seg 29: 206 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,07g
 
12,45g
 
10,22g
- -
ter 23: 791 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,39g
 
44,87g
 
128,18g
- -
ter 16: 774 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,66g
 
41,45g
 
132,69g
- -
sáb 13: 1467 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,25g
 
54,47g
 
146,59g
1600*  133
qua 10: 659 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,88g
 
26,10g
 
93,75g
- -
ter 9: 1020 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,79g
 
34,39g
 
126,87g
- -
ter 2: 1230 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,02g
 
44,42g
 
169,60g
- -
outubro 2021
dom 31: 1265 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,50g
 
56,70g
 
160,23g
- -
sáb 30: 1322 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,02g
 
47,77g
 
184,31g
- -
qua 27: 1225 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,37g
 
43,47g
 
173,97g
- -
qua 20: 757 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,99g
 
23,83g
 
127,47g
- -
sex 15: 301 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,08g
 
8,46g
 
61,12g
- -
qui 14: 1224 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,38g
 
74,59g
 
176,97g
- -
qua 13: 1206 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,67g
 
75,31g
 
184,18g
- -
sex 8: 1060 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,82g
 
40,00g
 
130,16g
- -
qui 7: 1046 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,64g
 
30,70g
 
158,29g
- -
seg 4: 578 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,14g
 
11,29g
 
88,58g
- -
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