Calendário de Dieta de 21minimi21 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2023
seg 22: 1010 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,80g
 
20,18g
 
165,08g
- -
fevereiro 2023
qui 23: 665 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,91g
 
23,41g
 
65,99g
- -
ter 7: 30 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,14g
 
0,31g
 
7,14g
- -
junho 2022
dom 26: 114 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,78g
 
28,58g
- -
abril 2021
ter 6: - - 1740* -
março 2021
sex 26: 521 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,44g
 
20,12g
 
68,95g
- -
qui 25: 704 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,51g
 
32,56g
 
71,99g
- -
qua 24: 734 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,29g
 
39,35g
 
106,08g
- -
seg 22: 1088 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,93g
 
49,23g
 
163,08g
- -
dom 21: 952 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,31g
 
34,37g
 
141,33g
- -
sáb 20: 659 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,64g
 
42,42g
 
70,29g
- -
sex 19: 972 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,94g
 
46,05g
 
117,51g
- -
qui 18: 1057 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,92g
 
55,60g
 
113,85g
- -
qua 17: 39 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,15g
 
0,33g
 
9,24g
- -
ter 16: 803 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,48g
 
33,08g
 
58,58g
- -
seg 15: 2863 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
129,87g
 
85,78g
 
319,58g
1796*  1067
dom 14: 820 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,98g
 
31,05g
 
128,02g
- -
sáb 13: 867 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,54g
 
46,90g
 
124,22g
- -
sex 12: 1012 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,69g
 
47,94g
 
125,37g
- -
qui 11: 175 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,00g
 
7,50g
 
30,00g
- -
qua 10: 657 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,14g
 
24,95g
 
103,54g
- -
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