Calendário de Dieta de Alfan Jauhari - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
ter 22: 1489 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,54g
 
84,93g
 
154,43g
- -
ter 15: 1844 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,06g
 
116,41g
 
203,07g
- -
dom 13: 381 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,90g
 
33,87g
 
53,14g
- -
janeiro 2022
qui 6: 942 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,66g
 
46,09g
 
138,24g
- -
dezembro 2021
ter 14: 330 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,00g
 
7,00g
 
58,00g
- -
novembro 2021
sáb 27: 241 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,42g
 
5,67g
 
36,37g
- -
sex 26: 1232 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,66g
 
44,05g
 
150,51g
- -
outubro 2021
sex 15: 449 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,96g
 
17,33g
 
79,14g
- -
setembro 2021
ter 28: 964 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,09g
 
27,86g
 
124,07g
- -
ter 21: 1209 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,03g
 
56,07g
 
158,48g
2264*  1055
agosto 2021
seg 30: 1263 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,40g
 
53,23g
 
157,99g
- -
qua 25: 1172 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,64g
 
43,06g
 
161,22g
- -
sáb 21: 220 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,44g
 
7,61g
 
23,33g
- -
sex 20: 549 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,52g
 
31,44g
 
82,86g
- -
qui 19: 1486 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,55g
 
45,05g
 
197,18g
2318*  832
qua 18: 962 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,75g
 
43,75g
 
113,31g
- -
ter 17: 274 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,58g
 
9,61g
 
48,06g
- -
sáb 14: 503 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,49g
 
24,27g
 
50,14g
- -
qui 12: 1397 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,06g
 
63,40g
 
182,47g
- -
qua 11: 70 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,00g
 
17,00g
2284*  2214
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