Calendário de Dieta de yudhi.hermawan - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sáb 21: 1931 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,70g
 
83,57g
 
217,71g
1499*  432
sex 20: 1925 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,14g
 
90,04g
 
209,36g
2397*  472
qui 19: 2063 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,77g
 
105,37g
 
215,01g
2479*  416
qua 18: 1880 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,09g
 
103,63g
 
236,73g
2449*  569
ter 17: 2004 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,75g
 
75,77g
 
251,82g
2436*  432
seg 16: - - 2261* -
dom 15: - - 2373* -
sáb 14: - - 2144* -
sex 13: - - 2550* -
qui 12: 1930 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,51g
 
98,75g
 
226,85g
2443*  513
qua 11: 2332 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
137,95g
 
103,82g
 
170,72g
2459*  127
ter 10: 2370 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,79g
 
80,50g
 
331,79g
2606*  236
seg 9: 2207 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,65g
 
69,03g
 
285,99g
2445*  238
dom 8: - - 2217* -
sáb 7: - - 2166* -
sex 6: - - 2478* -
qui 5: - - 2604* -
qua 4: - - 2303* -
ter 3: - - 2691* -
seg 2: - - 2467* -
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