| Média Diária: |
Exercício: 2374 Cals |
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Alimento: 2071 Cals |
(Gord: 87,37g, Proteínas: 90,05g, Carbs: 238,44g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 49853 Cals |
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Alimento: 18642 Cals |
(Gord: 786,35g, Proteínas: 810,48g, Carbs: 2145,98g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -238 |
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10
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Líquido -236 |
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11
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Líquido -127 |
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12
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Líquido -513 |
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -432 |
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18
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Líquido -569 |
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19
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Líquido -416 |
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20
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Líquido -472 |
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21
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Líquido 432 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (37%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (09 set 24)
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