| Média Diária: |
Exercício: 1909 Cals |
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Alimento: 2024 Cals |
(Gord: 82,36g, Proteínas: 100,07g, Carbs: 220,93g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 30542 Cals |
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Alimento: 32386 Cals |
(Gord: 1317,70g, Proteínas: 1601,10g, Carbs: 3534,94g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 140 |
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2
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Líquido -18 |
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3
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Líquido 327 |
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4
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Líquido -331 |
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5
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Líquido 158 |
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6
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Líquido 60 |
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7
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Líquido 16 |
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8
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Líquido 378 |
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9
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Líquido 443 |
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10
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Líquido 917 |
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11
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Líquido -227 |
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12
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Líquido 164 |
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13
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Líquido 153 |
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14
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Líquido 573 |
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15
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Líquido -1118 |
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16
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Líquido 209 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (37%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (26 ago 24)
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