Calendário de Dieta de ömerkursad - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sáb 21: 2407 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,61g
 
95,94g
 
324,50g
- -
sex 20: 3093 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
123,38g
 
118,19g
 
394,26g
2290*  803
qui 19: 3218 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,12g
 
107,76g
 
468,57g
2889*  329
qua 18: 2744 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,62g
 
117,91g
 
333,00g
3490*  746
ter 17: 2749 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,96g
 
92,19g
 
377,09g
3249*  500
seg 16: 2994 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,50g
 
115,32g
 
404,26g
3252*  258
dom 15: 2440 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,89g
 
105,81g
 
265,71g
2374*  66
sáb 14: 2776 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,08g
 
104,28g
 
373,55g
2857*  81
sex 13: 2891 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,52g
 
121,34g
 
388,33g
2545*  346
qui 12: - - 2035* -
qua 11: 2724 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,05g
 
118,10g
 
363,85g
2600*  124
ter 10: 2757 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,17g
 
126,06g
 
398,91g
2753*  4
seg 9: 2102 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,94g
 
70,01g
 
287,59g
3137*  1035
dom 8: - - 2443* -
sáb 7: - - 3153* -
sex 6: - - 2468* -
qui 5: - - 2030* -
qua 4: - - 1913* -
ter 3: - - 2401* -
seg 2: 1785 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,34g
 
99,02g
 
221,38g
2468*  683
dom 1: 3196 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,02g
 
153,86g
 
491,22g
1994*  1202
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