Calendário de Dieta de Alex_Novosib - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
sex 2: 1177 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,75g
 
124,51g
 
61,42g
97*  1080
qui 1: 1672 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,53g
 
194,42g
 
157,93g
826*  846
julho 2024
qua 31: 1359 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,35g
 
162,28g
 
125,59g
569*  790
ter 30: 2098 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,78g
 
169,25g
 
191,93g
324*  1774
seg 29: 1794 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,04g
 
201,06g
 
103,35g
803*  991
dom 28: - - 936* -
sáb 27: - - 810* -
sex 26: - - 752* -
qui 25: - - 837* -
qua 24: 1853 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,45g
 
201,50g
 
50,95g
601*  1252
ter 23: 1212 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,35g
 
140,28g
 
38,79g
1051*  161
seg 22: 1698 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,05g
 
188,08g
 
98,32g
737*  961
dom 21: - - 1055* -
sáb 20: - - 92* -
sex 19: - - 57* -
qui 18: - - 181* -
qua 17: 1041 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,05g
 
120,28g
 
91,19g
191*  850
ter 16: - - 225* -
seg 15: - - 188* -
dom 14: 1121 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,45g
 
144,28g
 
86,79g
899*  222
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