Calendário de Dieta de f.thay - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2020
qui 26: - - 295* -
qua 25: - - 288* -
ter 24: 463 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,45g
 
23,07g
 
40,27g
271*  192
seg 23: 305 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,69g
 
12,38g
 
45,24g
273*  32
seg 16: - - 229* -
outubro 2020
qui 22: 369 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,76g
 
15,38g
 
50,00g
- -
qua 21: 369 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,76g
 
15,38g
 
50,00g
- -
ter 20: 421 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,10g
 
18,89g
 
48,51g
258*  163
seg 19: 294 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,68g
 
15,24g
 
29,97g
258*  36
sáb 17: 317 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,68g
 
9,52g
 
51,18g
- -
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