Calendário de Dieta de Aysha Shaxmanova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 16: 667 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,10g
 
34,34g
 
43,00g
- -
ter 7: 832 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,01g
 
50,61g
 
52,80g
- -
abril 2024
qua 24: 424 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,51g
 
19,92g
 
22,34g
- -
fevereiro 2024
sex 9: 282 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,80g
 
17,46g
 
32,63g
- -
janeiro 2024
ter 30: 512 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,95g
 
31,01g
 
48,19g
- -
junho 2023
sáb 10: 346 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,43g
 
14,12g
 
5,56g
- -
novembro 2022
seg 21: 1173 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,08g
 
40,92g
 
112,44g
- -
qui 10: 1045 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,81g
 
40,13g
 
85,12g
- -
maio 2022
sáb 7: 1443 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,35g
 
82,01g
 
107,70g
- -
sex 6: 484 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,49g
 
32,04g
 
39,29g
- -
qui 5: 1005 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,82g
 
38,73g
 
108,79g
- -
abril 2022
sex 29: 658 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,37g
 
23,11g
 
62,38g
- -
qua 13: 1189 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,06g
 
57,99g
 
102,08g
- -
ter 12: 739 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,12g
 
31,03g
 
80,62g
- -
março 2022
qua 9: 811 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,13g
 
29,97g
 
82,98g
- -
dezembro 2021
sex 3: 808 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,99g
 
46,88g
 
87,14g
- -
qui 2: 1260 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,64g
 
92,90g
 
111,24g
- -
qua 1: 1230 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,84g
 
98,03g
 
117,70g
- -
novembro 2021
qua 24: 1324 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,18g
 
75,94g
 
120,99g
- -
ter 23: 1242 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,10g
 
59,15g
 
115,73g
- -
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