Calendário de Dieta de Wiernka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
sáb 10: 981 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,01g
 
53,62g
 
61,07g
- -
sex 9: 507 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,23g
 
7,65g
 
66,14g
- -
ter 6: 907 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,93g
 
16,92g
 
118,04g
- -
seg 5: 1056 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,74g
 
35,86g
 
108,13g
- -
dom 4: 1719 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,11g
 
63,98g
 
131,84g
- -
sáb 3: 990 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,55g
 
61,81g
 
84,59g
- -
sex 2: 1799 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,08g
 
63,31g
 
209,48g
- -
qui 1: 847 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,34g
 
25,86g
 
60,00g
- -
julho 2024
qua 31: 1043 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,06g
 
39,45g
 
133,84g
- -
ter 30: 1439 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,04g
 
66,69g
 
143,45g
- -
seg 29: 952 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,53g
 
36,91g
 
95,24g
- -
dom 28: 2013 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,35g
 
78,17g
 
181,64g
- -
sáb 27: 604 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,44g
 
22,75g
 
79,34g
- -
sex 26: 1989 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,09g
 
103,79g
 
223,90g
- -
qui 25: 1645 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,92g
 
74,96g
 
180,43g
- -
qua 24: 1976 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,52g
 
99,17g
 
222,80g
- -
ter 23: 942 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,49g
 
28,54g
 
109,62g
- -
seg 22: 1185 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,43g
 
45,31g
 
144,67g
- -
dom 21: 1948 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,63g
 
63,43g
 
206,92g
- -
junho 2024
qua 5: 1720 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,42g
 
53,81g
 
264,73g
- -
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