| Média Diária: |
Exercício: 1351 Cals |
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Alimento: 874 Cals |
(Gord: 47,05g, Proteínas: 44,17g, Carbs: 73,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27018 Cals |
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Alimento: 9615 Cals |
(Gord: 517,58g, Proteínas: 485,82g, Carbs: 806,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -912 |
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6
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Líquido -27 |
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7
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8
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Líquido -323 |
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9
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Líquido -361 |
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10
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Líquido -333 |
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11
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Líquido -1021 |
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12
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13
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Líquido 38 |
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14
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Líquido -1152 |
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15
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16
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Líquido -170 |
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17
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Líquido -71 |
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18
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19
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20
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Líquido -856 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (47%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (03 ago 24)
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