Calendário de Dieta de Жегулина Янв - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2023
qui 14: 372 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,00g
 
34,00g
 
13,79g
- -
junho 2023
ter 20: 284 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,54g
 
16,51g
 
20,33g
- -
novembro 2022
seg 7: 1652 * 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,03g
 
49,93g
 
183,64g
- -
outubro 2021
qui 14: 341 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,00g
 
32,00g
 
28,80g
- -
qua 13: 528 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,62g
 
36,79g
 
61,42g
- -
ter 12: 1503 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,55g
 
100,39g
 
141,23g
- -
junho 2021
qui 3: 647 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,83g
 
53,96g
 
77,26g
- -
maio 2021
seg 31: 794 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,42g
 
69,53g
 
92,08g
- -
janeiro 2021
dom 24: 100 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,00g
 
10,00g
 
5,00g
- -
sex 15: 405 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,60g
 
37,59g
 
43,81g
- -
dezembro 2020
seg 28: 1089 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,26g
 
52,95g
 
108,75g
- -
novembro 2020
sáb 21: 1399 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,21g
 
82,92g
 
103,54g
- -
qui 12: 1045 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,29g
 
83,69g
 
83,42g
- -
ter 10: 177 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,00g
 
16,00g
 
15,40g
- -
seg 9: 160 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,28g
 
15,54g
 
13,07g
- -
sáb 7: 702 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,62g
 
37,10g
 
91,01g
- -
qui 5: 1079 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,71g
 
76,77g
 
101,56g
- -
qua 4: 299 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,90g
 
15,90g
 
50,89g
- -
ter 3: 192 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,46g
 
17,54g
 
16,17g
- -
seg 2: 1027 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,57g
 
72,53g
 
83,48g
- -
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