Calendário de Dieta de amy966 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2020
seg 19: - - 810* -
dom 18: - - 1595* -
sáb 17: - - 1554* -
sex 16: - - 1635* -
qui 15: - - 1727* -
qua 14: - - 1710* -
ter 13: - - 1882* -
seg 12: 178 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,94g
 
10,45g
 
7,45g
1740*  1562
dom 11: 1118 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,38g
 
58,29g
 
45,28g
1974*  856
sáb 10: 1098 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,85g
 
51,29g
 
15,69g
1689*  591
sex 9: 1316 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,89g
 
67,20g
 
28,42g
1554*  238
qui 8: 1111 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,46g
 
67,52g
 
30,55g
1624*  513
qua 7: - - 1941* -
ter 6: - - 1704* -
seg 5: - - 2012* -
dom 4: 1452 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,39g
 
62,49g
 
31,17g
1714*  262
sáb 3: 1647 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
136,05g
 
76,07g
 
33,82g
1598*  49
sex 2: - - 1698* -
qui 1: - - 1701* -
setembro 2020
qua 30: - - 1652* -
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