| Média Diária: |
Exercício: 2856 Cals |
|
Alimento: 921 Cals |
(Gord: 29,63g, Proteínas: 56,09g, Carbs: 106,33g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 22849 Cals |
|
Alimento: 17490 Cals |
(Gord: 562,92g, Proteínas: 1065,75g, Carbs: 2020,31g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido -1374 |
|
2
|
Líquido -1856 |
|
3
|
Líquido -2478 |
|
4
|
Líquido -1909 |
|
5
|
Líquido -2142 |
|
6
|
Líquido -1945 |
|
7
|
8
|
Líquido -2102 |
|
|
9
|
10
|
Líquido -1844 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (29%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias (21 jul 24)
|
