| Média Diária: |
Exercício: 2097 Cals |
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Alimento: 1864 Cals |
(Gord: 57,83g, Proteínas: 54,87g, Carbs: 179,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35650 Cals |
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Alimento: 31690 Cals |
(Gord: 983,13g, Proteínas: 932,75g, Carbs: 3047,69g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 347 |
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2
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Líquido -824 |
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3
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Líquido -1280 |
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4
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Líquido -284 |
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5
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Líquido -648 |
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6
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Líquido -175 |
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7
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Líquido 380 |
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8
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Líquido 1005 |
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9
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Líquido -524 |
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10
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Líquido -544 |
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11
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Líquido -314 |
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12
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Líquido -422 |
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13
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Líquido -638 |
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14
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Líquido 960 |
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15
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Líquido -250 |
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16
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Líquido -236 |
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17
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Líquido -513 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (36%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (11 jul 24)
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