Calendário de Dieta de Pandu Wiratama - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2021
qua 24: 1377 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,89g
 
99,59g
 
139,89g
- -
ter 23: 1897 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,49g
 
106,23g
 
168,74g
- -
dom 21: 1672 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,67g
 
97,32g
 
235,16g
- -
qui 18: 1086 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,05g
 
56,19g
 
138,11g
- -
qua 17: 1294 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,59g
 
82,29g
 
167,34g
- -
ter 16: 880 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,76g
 
50,96g
 
131,69g
- -
seg 15: 1101 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,14g
 
68,78g
 
158,11g
- -
janeiro 2021
seg 4: 2056 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,41g
 
80,54g
 
270,19g
- -
dezembro 2020
ter 29: 1721 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,68g
 
88,23g
 
196,07g
- -
seg 28: 1203 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,04g
 
71,59g
 
161,18g
- -
ter 22: 832 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,19g
 
49,26g
 
112,36g
- -
seg 21: 637 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,78g
 
32,82g
 
62,85g
- -
dom 6: 1270 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,15g
 
58,04g
 
173,34g
- -
sáb 5: 1857 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,40g
 
90,16g
 
205,97g
- -
sex 4: 1352 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,18g
 
52,83g
 
165,73g
- -
ter 1: 1123 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,55g
 
51,42g
 
187,69g
- -
novembro 2020
seg 30: 959 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,62g
 
37,87g
 
181,92g
- -
dom 29: 1875 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,04g
 
108,04g
 
231,09g
- -
dom 22: 1464 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,76g
 
54,62g
 
254,31g
- -
sex 20: 1521 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,63g
 
66,08g
 
223,09g
- -
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