| Média Diária: |
Exercício: 1301 Cals |
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Alimento: 1379 Cals |
(Gord: 63,68g, Proteínas: 81,80g, Carbs: 102,71g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6505 Cals |
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Alimento: 15166 Cals |
(Gord: 700,45g, Proteínas: 899,82g, Carbs: 1129,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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6
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13
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15
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16
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17
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Líquido -273 |
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18
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Líquido 199 |
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19
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Líquido 547 |
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20
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Líquido 509 |
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21
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Líquido 1164 |
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22
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23
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (44%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1208 calorias (19 set 24)
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