Calendário de Dieta de chris31fit - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2020
qui 3: 368 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,30g
 
13,08g
 
46,49g
- -
ter 1: 1298 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,55g
 
80,73g
 
145,03g
- -
agosto 2020
seg 31: 1862 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,48g
 
107,70g
 
188,12g
- -
dom 30: 1763 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,87g
 
129,48g
 
149,55g
- -
sáb 29: 2099 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,80g
 
97,38g
 
229,62g
2728*  629
sex 28: 1784 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,94g
 
108,60g
 
160,15g
- -
qui 27: 1732 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,45g
 
96,67g
 
180,07g
2897*  1165
qua 26: 1728 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,65g
 
97,28g
 
162,87g
- -
ter 25: 1834 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,86g
 
145,07g
 
160,14g
2588*  754
seg 24: 2071 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,06g
 
117,68g
 
231,48g
2919*  848
dom 23: 1877 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,14g
 
93,15g
 
231,57g
- -
sáb 22: 2495 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,72g
 
133,29g
 
210,72g
2520*  25
sex 21: 2094 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,41g
 
129,94g
 
145,21g
- -
qui 20: 2242 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
150,82g
 
87,13g
 
146,09g
- -
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