| Média Diária: |
Exercício: 285 Cals |
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Alimento: 1755 Cals |
(Gord: 72,95g, Proteínas: 68,12g, Carbs: 203,48g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1994 Cals |
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Alimento: 12286 Cals |
(Gord: 510,66g, Proteínas: 476,84g, Carbs: 1424,39g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido 1027 |
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4
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Líquido 1425 |
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5
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Líquido 2270 |
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6
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Líquido 1486 |
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7
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Líquido 1690 |
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8
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Líquido 2054 |
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9
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Líquido 340 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (38%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2600 calorias (29 nov 21)
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