Calendário de Dieta de lays_guarnieri - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2021
dom 31: 880 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,50g
 
51,55g
 
62,72g
- -
sáb 30: 964 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,21g
 
41,76g
 
116,48g
- -
sex 29: 825 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,85g
 
30,77g
 
128,87g
388*  437
qui 28: 1101 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,88g
 
37,49g
 
146,57g
- -
qua 27: 775 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,36g
 
50,70g
 
90,17g
- -
ter 26: 745 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,29g
 
39,06g
 
99,31g
517*  228
novembro 2020
ter 17: - - 233* -
seg 16: - - 233* -
ter 10: - - 680* -
qui 5: - - 233* -
seg 2: - - 233* -
outubro 2020
sáb 31: - - 311* -
qui 29: - - 311* -
ter 27: - - 202* -
ter 20: - - 400* -
sáb 17: - - 405* -
qui 8: 732 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,12g
 
48,77g
 
68,54g
- -
qua 7: 538 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,02g
 
32,68g
 
67,33g
- -
ter 6: 639 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,25g
 
26,15g
 
91,65g
- -
sáb 3: 264 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,20g
 
4,76g
 
38,93g
- -
sex 2: 1051 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,51g
 
58,48g
 
89,96g
- -
qui 1: 547 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,22g
 
8,54g
 
85,63g
- -
setembro 2020
qua 30: 1114 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,02g
 
30,04g
 
176,36g
- -
seg 21: 477 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,32g
 
18,56g
 
65,72g
- -
dom 13: 1026 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,37g
 
33,97g
 
153,14g
- -
sáb 12: 890 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,18g
 
25,33g
 
122,85g
235*  655
sex 11: 878 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,52g
 
43,98g
 
118,79g
- -
qui 10: 1236 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,71g
 
45,04g
 
124,51g
272*  964
qua 9: 678 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,65g
 
42,60g
 
74,88g
- -
ter 8: 716 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,15g
 
33,59g
 
104,32g
- -
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