Calendário de Dieta de Alisha2009 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2021
seg 13: 1054 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,47g
 
28,68g
 
120,87g
- -
qui 9: 696 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,55g
 
31,11g
 
81,92g
1810*  1114
ter 7: 1161 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,59g
 
26,05g
 
131,87g
1810*  649
seg 6: - - 1922* -
dom 5: 699 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,03g
 
17,69g
 
108,35g
- -
sex 3: 780 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,84g
 
31,07g
 
83,16g
2034*  1254
qui 2: 576 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,71g
 
5,78g
 
44,87g
- -
agosto 2021
ter 31: 265 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,39g
 
5,29g
 
39,95g
- -
seg 30: 555 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,09g
 
18,81g
 
87,97g
1922*  1367
qui 26: 596 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,26g
 
26,63g
 
67,95g
- -
qua 25: 720 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,00g
 
9,00g
 
113,00g
- -
ter 24: 477 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,23g
 
11,32g
 
58,23g
1677*  1200
seg 16: 424 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,46g
 
17,02g
 
47,67g
- -
seg 9: 460 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,34g
 
15,49g
 
80,44g
- -
dom 8: 551 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,53g
 
22,22g
 
58,38g
- -
julho 2021
seg 26: 196 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,71g
 
2,78g
 
23,87g
- -
dom 25: 613 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,84g
 
11,10g
 
70,02g
- -
sáb 24: 310 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,50g
 
5,00g
 
44,00g
- -
qui 22: 907 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,76g
 
37,68g
 
174,66g
- -
qua 21: 550 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,00g
 
8,00g
 
42,00g
- -
ter 20: 449 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,48g
 
6,30g
 
56,59g
- -
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