| Média Diária: |
Exercício: 1757 Cals |
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Alimento: 1432 Cals |
(Gord: 46,76g, Proteínas: 75,26g, Carbs: 172,00g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7028 Cals |
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Alimento: 20044 Cals |
(Gord: 654,69g, Proteínas: 1053,62g, Carbs: 2408,02g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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5
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6
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7
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9
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Líquido -196 |
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10
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Líquido -344 |
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13
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15
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16
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Líquido -471 |
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17
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (30%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1705 calorias (24 set 24)
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