| Média Diária: |
Exercício: 1804 Cals |
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Alimento: 970 Cals |
(Gord: 38,64g, Proteínas: 53,80g, Carbs: 100,00g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5412 Cals |
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Alimento: 9705 Cals |
(Gord: 386,35g, Proteínas: 538,02g, Carbs: 1000,05g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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3
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5
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6
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9
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11
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13
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15
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16
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Líquido -400 |
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17
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Líquido -457 |
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18
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19
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20
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Líquido -1019 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (36%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (16 set 24)
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