| Média Diária: |
Exercício: 2048 Cals |
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Alimento: 1608 Cals |
(Gord: 70,57g, Proteínas: 80,47g, Carbs: 160,80g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 14335 Cals |
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Alimento: 9646 Cals |
(Gord: 423,41g, Proteínas: 482,80g, Carbs: 964,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -918 |
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2
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Líquido -753 |
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3
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Líquido -561 |
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4
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Líquido -963 |
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5
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Líquido -338 |
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6
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Líquido -648 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (40%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (05 jun 23)
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