Calendário de Dieta de Crazy Steph - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
dom 19: 596 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,36g
 
28,80g
 
66,07g
- -
janeiro 2024
seg 22: 1348 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,84g
 
45,95g
 
168,11g
- -
qua 10: 746 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,75g
 
12,07g
 
119,93g
- -
seg 8: 805 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,35g
 
25,60g
 
88,67g
- -
dom 7: 2339 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,81g
 
77,25g
 
327,64g
3560*  1221
sex 5: 2109 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,86g
 
68,85g
 
303,57g
- -
qui 4: 459 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,30g
 
12,25g
 
59,15g
- -
qua 3: 1908 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,89g
 
76,45g
 
197,59g
- -
seg 1: 552 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,54g
 
22,53g
 
55,52g
3545*  2993
dezembro 2023
seg 11: 551 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,70g
 
27,83g
 
86,96g
- -
outubro 2023
ter 31: 578 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,89g
 
13,09g
 
92,95g
- -
seg 30: 1824 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,77g
 
109,97g
 
206,33g
- -
setembro 2023
seg 11: 658 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,07g
 
26,70g
 
96,36g
- -
julho 2023
ter 25: 984 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,65g
 
31,36g
 
124,37g
- -
maio 2023
dom 28: 380 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,80g
 
11,20g
 
70,00g
- -
seg 15: 705 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,23g
 
28,15g
 
78,74g
- -
dom 14: 1737 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,93g
 
127,16g
 
213,74g
- -
sáb 13: 1645 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,24g
 
43,19g
 
267,39g
- -
sex 12: 1027 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,19g
 
49,78g
 
127,46g
- -
qui 11: 681 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,65g
 
26,38g
 
95,59g
- -
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