Média Diária: |
Exercício: 199 Cals |
|
Alimento: 1285 Cals |
(Gord: 56,83g, Proteínas: 101,70g, Carbs: 85,41g) |
Total Mensal: |
Exercício: 2591 Cals |
|
Alimento: 10281 Cals |
(Gord: 454,63g, Proteínas: 813,63g, Carbs: 683,28g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
Líquido 1229 |
|
4
|
Líquido 1981 |
|
5
|
Líquido 1338 |
|
6
|
Líquido 358 |
|
7
|
Líquido 491 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
Líquido 1319 |
|
12
|
Líquido 1057 |
|
13
|
Líquido 680 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (41%)
Proteínas (32%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (12 mai 24)
|