Calendário de Dieta de Alise20 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2020
seg 21: 2160 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,55g
 
43,79g
 
245,07g
- -
qua 2: 356 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,18g
 
16,09g
 
20,14g
- -
ter 1: 740 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,90g
 
54,72g
 
38,67g
- -
novembro 2020
seg 30: 507 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,12g
 
11,52g
 
74,43g
- -
ter 24: 283 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,73g
 
13,87g
 
10,51g
- -
seg 23: 1409 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,16g
 
65,52g
 
146,37g
- -
dom 22: 1504 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,95g
 
57,16g
 
145,42g
- -
sáb 21: 1570 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,65g
 
93,15g
 
113,11g
- -
sex 20: 1320 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,89g
 
86,16g
 
104,58g
- -
qui 19: 949 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,68g
 
71,79g
 
49,32g
- -
qua 18: 1603 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,40g
 
73,90g
 
102,47g
- -
dom 15: 822 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,91g
 
29,07g
 
109,14g
- -
sex 13: 391 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,32g
 
14,41g
 
16,62g
- -
qui 12: 1748 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,64g
 
91,21g
 
176,77g
- -
qua 11: 1589 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,33g
 
66,73g
 
138,25g
- -
ter 10: 1710 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,05g
 
35,62g
 
131,77g
- -
seg 9: 1671 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,27g
 
101,55g
 
166,30g
- -
dom 8: 1778 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,85g
 
66,16g
 
225,70g
- -
sáb 7: 1524 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,43g
 
95,00g
 
141,79g
- -
sex 6: 1178 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,72g
 
60,80g
 
106,96g
- -
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