Calendário de Dieta de innusia24 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2022
ter 22: 1209 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,69g
 
86,32g
 
120,63g
- -
seg 21: 1412 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,52g
 
80,53g
 
188,02g
- -
dezembro 2021
qui 23: 1090 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,25g
 
55,49g
 
138,02g
- -
seg 13: 675 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,69g
 
30,85g
 
87,87g
- -
qua 8: 1471 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,52g
 
68,61g
 
154,90g
2570*  1099
ter 7: 1454 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,79g
 
70,22g
 
193,26g
- -
seg 6: 966 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,30g
 
56,90g
 
119,72g
2578*  1612
qua 1: 1275 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,38g
 
58,31g
 
150,27g
- -
novembro 2021
ter 30: 589 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,38g
 
33,46g
 
63,28g
- -
seg 22: 198 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,80g
 
6,73g
 
37,98g
- -
qui 18: 1037 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,84g
 
57,40g
 
140,29g
2570*  1533
qua 17: 862 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,62g
 
40,44g
 
111,58g
2570*  1708
ter 16: 678 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,62g
 
23,04g
 
81,92g
- -
seg 15: 1328 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,17g
 
53,23g
 
183,03g
- -
qui 11: 1318 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,11g
 
61,18g
 
125,51g
- -
qua 10: 1120 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,80g
 
68,43g
 
111,89g
- -
ter 9: 1224 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,75g
 
62,47g
 
148,45g
- -
seg 8: 1111 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,36g
 
54,10g
 
100,89g
- -
qui 4: 1173 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,71g
 
70,85g
 
140,04g
- -
qua 3: 595 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,16g
 
38,19g
 
73,23g
- -
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