Calendário de Dieta de Zakata - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
sex 14: 1498 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,77g
 
55,25g
 
74,95g
2184*  686
março 2024
fevereiro 2024
dom 25: 1819 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
138,69g
 
62,14g
 
95,00g
2008*  189
sáb 24: 1687 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,42g
 
85,54g
 
85,17g
2008*  321
sáb 10: 2538 * 169%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
133,50g
 
24,00g
 
266,00g
- -
dezembro 2023
sáb 2: 1651 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
122,51g
 
52,48g
 
99,36g
- -
novembro 2023
qua 29: 1532 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,14g
 
36,85g
 
110,00g
- -
dom 26: 1397 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,14g
 
56,35g
 
134,50g
- -
sex 24: 1485 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,48g
 
85,82g
 
117,94g
- -
ter 21: 1514 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,74g
 
51,70g
 
100,00g
- -
seg 20: 1209 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,19g
 
50,14g
 
104,00g
- -
sáb 18: 1486 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,79g
 
53,99g
 
141,00g
- -
qui 16: 1729 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,25g
 
72,30g
 
187,00g
- -
ter 14: 1681 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,74g
 
60,30g
 
146,57g
- -
outubro 2023
qua 18: 1279 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,19g
 
34,14g
 
52,00g
- -
setembro 2023
dom 17: 1589 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,19g
 
56,14g
 
173,00g
- -
sex 8: 1659 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
134,19g
 
48,14g
 
70,00g
- -
dom 3: 1406 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
104,79g
 
46,99g
 
64,00g
- -
sáb 2: 998 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,76g
 
29,67g
 
65,12g
- -
junho 2023
sáb 10: 957 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,95g
 
47,29g
 
51,56g
- -
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