Calendário de Dieta de holamaka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
sex 7: 1782 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,83g
 
88,48g
 
228,19g
- -
julho 2022
seg 25: 1878 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,45g
 
79,18g
 
189,20g
- -
dom 24: 1844 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,55g
 
90,07g
 
208,61g
2332*  488
junho 2022
seg 20: 1551 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,92g
 
105,44g
 
202,22g
3023*  1472
março 2022
sex 18: 1527 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,68g
 
51,81g
 
160,96g
- -
qua 16: 369 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,29g
 
18,09g
 
43,20g
- -
ter 15: 1530 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,91g
 
67,23g
 
174,40g
- -
seg 14: 1688 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,23g
 
111,21g
 
125,67g
- -
qua 9: 1616 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,53g
 
47,27g
 
194,68g
- -
ter 8: 1994 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,07g
 
59,85g
 
235,43g
- -
qua 2: 1012 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,37g
 
36,11g
 
125,87g
- -
fevereiro 2022
qua 16: 1649 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,77g
 
122,93g
 
147,75g
- -
sex 11: 2966 * 156%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
126,13g
 
115,08g
 
342,24g
2577*  389
qua 9: 1566 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,56g
 
106,63g
 
187,03g
- -
ter 8: 1472 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,11g
 
42,63g
 
157,93g
- -
sex 4: 1904 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,54g
 
87,29g
 
206,61g
- -
dezembro 2021
qua 22: 1067 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,40g
 
65,52g
 
124,70g
- -
ter 21: 1329 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,88g
 
79,11g
 
127,08g
- -
seg 20: 1229 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,36g
 
108,35g
 
111,33g
- -
dom 19: 995 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,02g
 
66,08g
 
102,60g
- -
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