Calendário de Dieta de Johny Lane - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2022
seg 19: 654 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,82g
 
36,77g
 
83,50g
- -
setembro 2021
qui 23: 918 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,31g
 
28,98g
 
108,08g
- -
qua 22: 1767 * 159%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,31g
 
78,40g
 
200,05g
- -
ter 21: 1374 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,95g
 
74,79g
 
147,71g
- -
seg 20: 1899 * 171%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,18g
 
106,86g
 
200,88g
- -
qua 15: 2196 * 198%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,05g
 
75,51g
 
241,87g
- -
julho 2021
qui 8: 160 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,60g
 
1,40g
 
17,00g
- -
março 2021
qua 24: 428 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,48g
 
18,54g
 
12,90g
- -
outubro 2020
qui 22: 846 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,13g
 
23,41g
 
86,34g
- -
qua 21: 301 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,81g
 
27,84g
 
0,55g
- -
ter 20: 423 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,58g
 
18,86g
 
32,72g
- -
seg 19: 1130 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,82g
 
46,48g
 
183,15g
- -
sex 2: 1590 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,39g
 
42,66g
 
169,68g
- -
setembro 2020
qua 30: 989 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,19g
 
44,47g
 
16,61g
- -
ter 29: 988 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,14g
 
71,44g
 
2,65g
- -
seg 28: 637 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,30g
 
60,48g
 
4,08g
- -
dom 27: 882 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,08g
 
48,82g
 
105,70g
- -
sex 18: 270 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,52g
 
6,86g
 
0,68g
- -
qui 17: 499 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,63g
 
19,44g
 
7,16g
- -
ter 15: 611 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,34g
 
31,48g
 
4,01g
- -
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